Und wie das?
Die Sofrologie ist eine Disziplin und eine Trainingsmethode. Sie benützt verschiedene Techniken der Entspannung, der Atmung, der Meditation, sowie einfache Körperübungen und Strategien der geistigen Stimulierung. Das Objektiv ist, unsere körperliche, psychische und geistige Gesundheit zu verbessern.
Die Phänomenologie (Wissenschaft des Studiums des Bewusstseins) ist die philosophische Grundlage unserer Disziplin. Dadurch werden das Bewusstsein, die Freiheit, die Verantwortlichkeit und die Würde des Menschen gefördert und unterstützt.
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